Testosterone, a cosa serve questo ormone steroideo

Lo ZMA è un integratore costituito dall’associazione di Zinco, Magnesio e Acido Aspartico. Si ritiene che aumenti i livelli di testosterone, ma non ci sono prove che suggeriscano che ciò avvenga in uomini sani. In uno studio, gli integratori di zinco e vitamina B hanno aumentato la qualità dello sperma del 74% 108. Anche la carenza di zinco sembra avere un impatto negativo sui livelli di testosterone 106, 107.

• A volte gli endocrinologi iniziano a prescrivere testosterone sia come sostituzione terapeutica (ad esempio negli uomini e nelle donne più in là con gli anni o affetti da ipogonadismo) sia per trattare i sintomi di molte malattie croniche degenerative.
• Il problema, di cui si parla poco, è che anche livelli bassi di testosterone, hanno una cattiva influenza sul sistema cardiovascolare.
• La bibliografia è consultabile cliccando sui riferimenti numerici al termine delle frasi.
• Esercizio fisico con moderazione
  Esiste la falsa credenza che con l’esercizio fisico aumenti il testosterone, ciò è valido solo per brevi periodi di tempo, perché, al contrario, una intensa attività fisica può provocare l’effetto inverso.

Possono essere riscontrati nell’insufficienza ovarica primaria o secondaria, da cause simili a quelle menzionate negli uomini, insieme a cambiamenti significativi negli ormoni sessuali femminili (estrogeni, LH e FSH). Il dosaggio del testosterone avviene tramite un semplice prelievo da una vena periferica. L’operatore sanitario stringe un laccio emostatico attorno al braccio del paziente e tramite un ago aspira una piccola quantità di sangue.

L’arresto cardiaco durante l’attività sportiva è molto più raro nelle donne che negli uomini

La terapia ormonale viene comunemente utilizzata nel trattamento del tumore prostatico negli uomini. Infatti, la terapia ormonale permette di diminuire il livello di testosterone, il quale stimola la crescita delle cellule tumorali della prostata. L’assunzione della terapia sostituiva in soggetti con livelli normali di testosterone non è raccomandata, in quanto non giustificata da alcun beneficio e, al contrario, associata al rischio di effetti collaterali importanti.

L’andropausa è una sindrome con un decorso particolarmente lungo in quanto il calo del testosterone, a differenza di quanto succede nella controparte femminile con gli ormoni relativi, risulta molto lento e graduale. Anche in questo caso però una pronta azione verso la perdita di massa grassa (ed aumento di quella magra) può portare ad un ghrp6 5 mg nuovo incremento del Testosterone. L’efficienza dell’organismo, che comprende anche le attività della sfera sessuale, non è influenzata esclusivamente dal Testosterone ma anche (e soprattutto) dall’efficienza cardiorespiratoria. Ecco comunque i passi fondamentali per iniziare a “cambiare” vita e ritornare a livelli normali di Testosterone.

Sintomi di carenza di testosterone nella donna

Con l’invecchiamento la quantità circolante diminuisce gradatamente, tipicamente dell’1% circa all’anno a partire dai 30 – 40 anni, per accompagnare nei decenni successivi il soggetto verso l’andropausa (chiamata anche a volte menopausa maschile). Le prime due settimane sarà necessario dare un maggior tempo di recupero al proprio corpo perché un carico eccessivo ed un recupero inferiore possono portare ad un sovrallenamento con effetti inversi a quanto sperato. Infatti, ulteriori benefici indiretti si avranno proprio con la riduzione della resistenza all’insulina che consente un migliori utilizzo del glucosio e dei grassi, contribuendo alla perdita di massa grassa.

• Un altro tipo di attività da tenere costante è quella sessuale, per alzare il livello di testosterone e di energia.
• Numerosi studi effettuati in differenti nazioni sviluppate, hanno mostrato come una larga parte della popolazione non raggiunga la dose di magnesio raccomandata attraverso la dieta 112, 113.
• La diagnosi di ipogonadismo viene posta dallo specialista quando compaiono sintomi che preannunciano una riduzione dei livelli di testosterone e quando sono confermati dagli esami del sangue.
• Purtroppo esistono molte cause che vanno a diminuire i livelli di testosterone nel corpo, anche se la principale va ricondotta ad un fisiologico calo determinato dal passare del tempo.

Si tratta difatti di un ormone steroideo prodotto sia dai testicoli e dal surrene maschile, sia dalle ovaie e dal surrene femminile, dove poi si trasforma in estrogeni. Anche nel caso delle donne, seppure in minore entità, è possibile rilevare sintomi da bassi livelli di testosterone, come disturbi dell’umore e riduzione del desiderio sessuale. Nel caso vi sia un eccesso di testosterone libero il corpo ha la capacità di neutralizzarlo trasformandolo in estradiolo (ormone tipicamente femminile) tramite una reazione di aromatizzazione che avviene soprattutto a livello del tessuto adiposo e del sistema nervoso centrale. L’estradiolo funziona a sua volta da inibitore della produzione di testosterone riducendo la secrezione ipotalamica di GnRH (ormone di rilascio delle gonadotropine LH e FSH).

L’alcool contenuto in vino, birra e superalcolici inibisce la produzione di testosterone. Inoltre, influenzando negativamente la funzionalità del fegato, dove il testosterone viene trasformato in estrogeni, l’alcool altera l’equilibrio tra estrogeni e testosterone. Riduci quindi l’assunzione di alcool a mezzo bicchiere di vino rosso al giorno e una birra durante il weekend.

Il ruolo del Testosterone nella donna

Per non andare in carenza di zinco, integra la dieta con molluschi, granchi, aragoste, ostriche, manzo, cozze, semi di zucca, spinaci e anacardi. Le crucifere, ovvero broccoli, cavoli, cavolfiore, cavoletti di Bruxelles riducono l’effetto inibitorio degli estrogeni sulla produzione di testosterone. Inizia quindi a introdurre quotidianamente nella tua alimentazione queste verdure per proteggere i tuoi livelli di testosterone. Meno conosciuto è il ruolo del testosterone sul rimaneggiamento osseo e il mantenimento della densità dell’osso.

I livelli risultano alterati nella maggior parte delle malattie del fegato, dei reni e del sistema circolatorio, specialmente nelle loro forme acute. AVVISO ALL’UTENTEI contenuti di questo articolo sono pubblicati esclusivamente a scopo informativo, pertanto non possono sostituire in alcun modo il rapporto diretto Medico-Paziente e la valutazione dello Specialista. Onestamente sono invece quantomeno scettico sui numerosi integratori pubblicizzati e proposti a questo scopo, perché in genere a meno di carenze specifiche non esistono in letteratura grandi evidenze di efficacia.